Reliance et Conscience

vendredi 9 septembre 2022

Yin Yoga, Relaxation et Méditation Pleine Conscience

        Dates à venir

      à Romans et à Crest

Yin Yoga, Relaxation 

   et Méditation Pleine Conscience

A Crest : 32 du DR Alcide Maurin

 
Jeudi de 16h30 à 17h30

 

Le « Yin Yoga et Pleine Conscience » est un style de yoga doux qui permet 

de travailler l'ensemble du corps et de l'esprit.  

 

L'idée est de se détendre et de tenir les postures pendant plusieurs minutes afin de relaxer le corps en profondeur 

et faire circuler l'énergie librement dans tout le corps

La pratique du Yin Yoga et Pleine Conscience permet :

 - d’améliorer la santé des articulations, des os

- de tonifier les organes     - de maintenir la souplesse de la colonne vertébrale

- d’accéder au calme   - de développer les connexions corps/esprit

        - de lâcher prise  - de favoriser la relaxation

- de développer une Présence à l’instant 



 

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