Cycle Prendre Soin - Bienveillance, Compassion et Pleine Conscience 2024 du 16 mai au 4 juillet 2024
A Allex-26 Centre St Joseph
Lieu : Accueil St Joseph 4 Montée de la Butte, 26400 Allex dans un parc de 3ha...
Parking : entrer dans le lieu et se garer au fond à gauche dans le 2ème parking
Séance d'Information/Découverte
En présentiel : Lundi 29 avril de 14h à 15h30 /
En ligne mardi 7 Mai de 18h à 19h30
Cycle Prendre Soin - Bienveillance, Compassion et Pleine Conscience 2024
2 Séances d'Information/Découverte
en présentiel : Lundi 29 avril de 14h à 15h30 / En ligne mardi 7 Mai de 18h à 19h30
Lien pour participation en ligne : https://zoom.us/j/623039685
ID de réunion : 623 039 685 Une seule touche sur l’appareil mobile +33170372246,,623039685# France /
8 séances de 14h à 16h Séances 1 et 8 : 2h30
Dates : 16, 23, 30 Mai / 6, 13, 20, 27 Juin / 4 Juillet 2024
Et une journée Pleine Conscience : Dimanche 30 Juin 2024
A Allex-26 Centre St Joseph
Lieu : Accueil St Joseph 4 Montée de la Butte, 26400 Allex dans un parc de 3ha...
Parking : entrer dans le lieu et se garer au fond à gauche dans le 2ème parking
Pratiquée régulièrement, la méditation de la bienveillance adoucit le cœur. Elle peut nous aider à être meilleur avec nous-même et avec les autres, à voir que tous les êtres méritent la bonté et la compassion. Jon Kabat-Zinn
Libérer le cœur en l'ouvrant à une authentique connexion à travers des pratiques méditatives qui cultivent l'amour bienveillant,
la compassion, la joie altruiste et l'équanimité.
Dans la méditation de pleine conscience, la bienveillance et la compassion sont des composantes implicites émergeant naturellement du fait de porter une attention sans jugement sur l'expérience qui se déploie moment après moment. Comme l'attention elle-même, ces qualités peuvent faire l'objet d'un entraînement explicite.
L'autocompassion est la capacité à se réconforter, s'apaiser et se motiver avec encouragement quand nous souffrons.Cultiver ses ressources internes, une condition pour être disponible pour autrui.
La recherche croissante sur l'autocompassion démontre qu'elle est fortement associée au bien-être émotionnel, à la faculté à faire face aux défis de la vie, à la réduction de l'anxiété et de la dépression, à des habitudes saines telles que l'alimentation et l'exercice et à des relations personnelles plus satisfaisantes. C'est une force intérieure qui nous permet d'être pleinement humain - de reconnaître nos difficultés, d'apprendre d'elles et de faire les changements nécessaires avec une attitude de bonté et de respect envers soi et autrui.
Ce programme est ouvert à tout public. Il est particulièrement recommandé aux personnes :
• souhaitant découvrir la pratique de la Pleine Conscience ou approfondir certains aspects de leur pratique de Pleine Conscience
• sujettes à une forte tendance à l'auto-critique
• souhaitant améliorer leur faculté à vivre leurs émotions
• en contact avec des publics "exigeants" (parents, enseignants, services publics...)
• travaillant dans l'aide ou le soin à autrui (travailleurs sociaux, soignants….)
Pratiquée régulièrement, la méditation de la bienveillance adoucit le cœur. Elle peut nous aider à être meilleur avec nous-même et avec les autres, à voir que tous les êtres méritent la bonté et la compassion. Jon Kabat-Zinn
Libérer le cœur en l'ouvrant à une authentique connexion à travers des pratiques méditatives qui cultivent l'amour bienveillant,
la compassion, la joie altruiste et l'équanimité.
Dans la méditation de pleine conscience, la bienveillance et la compassion sont des composantes implicites émergeant naturellement du fait de porter une attention sans jugement sur l'expérience qui se déploie moment après moment. Comme l'attention elle-même, ces qualités peuvent faire l'objet d'un entraînement explicite.
L'autocompassion est la capacité à se réconforter, s'apaiser et se motiver avec encouragement quand nous souffrons.Cultiver ses ressources internes, une condition pour être disponible pour autrui.
La recherche croissante sur l'autocompassion démontre qu'elle est fortement associée au bien-être émotionnel, à la faculté à faire face aux défis de la vie, à la réduction de l'anxiété et de la dépression, à des habitudes saines telles que l'alimentation et l'exercice et à des relations personnelles plus satisfaisantes. C'est une force intérieure qui nous permet d'être pleinement humain - de reconnaître nos difficultés, d'apprendre d'elles et de faire les changements nécessaires avec une attitude de bonté et de respect envers soi et autrui.
Ce programme est ouvert à tout public. Il est particulièrement recommandé aux personnes :
• souhaitant découvrir la pratique de la Pleine Conscience ou approfondir certains aspects de leur pratique de Pleine Conscience
• sujettes à une forte tendance à l'auto-critique
• souhaitant améliorer leur faculté à vivre leurs émotions
• en contact avec des publics "exigeants" (parents, enseignants, services publics...)
• travaillant dans l'aide ou le soin à autrui (travailleurs sociaux, soignants….)
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