Résonance
Bonjour,J'ai le plaisir de vous annoncer que je propose une Séance d'Information/Découverte du nouveau Cycle " S'éveiller à la Joie" le vendredi 27 février 2026 à 18h à Crest. Vous trouverez les informations dans la Feuille d'Activités ci-dessous.Selon le sondage concernant le Cycle " S'éveiller à la Joie", le jour qui correspond au plus grand nombre est le vendredi de 18h à 20h. S'il y a assez d'inscription, un autre Cycle pourra avoir lieu le vendredi de 14h à 16h.INSCRIPTION : Par mail ou téléphone« La joie ne vient pas du dehors. Elle est en nous quoiqu’il arrive. La lumière ne vient pas du dehors. Elle est en nous, même sans les yeux. »
Jacques Lusseyran, Et la lumière fut" Tout est Vie, Un sans deux. L' Unité retrouvée, quel soulagement ! De cette Reconnaissance émerge instantanément une joie fine, la joie d' Être, notre vraie nature, tout simplement. " Marion Renault.Je propose à nouveau 2 Ateliers en ligne ouverts à tou-tes sans engagement :- Mardi de 9h30 à 10h30 Relaxation, Yoga et Pleine Conscience- Jeudi de 18h à 19h.Méditation et Pleine Conscience ( à la place du vendredi sauf le vendredi 13 02 26)Une Journée Pleine Conscience mensuelle est organisée à Espenel près de Saillans. La prochaine a lieu ce dimanche 15 Février 2026.Je partage en fin de mail un texte inspirant sur la méditation.En attendant d'avoir le plaisir de pratiquer avec vous,Amicalement,Anne Tesson04 75 21 00 56" Nous n'avons que des instants à vivre " Jon Kabat ZinnFeuille d'Activités sur : www.associationresonance.blogspot.com ----------------------------------------------------- Résonance Feuille d'Activités FEVRIER 2026
Toutes les activités sont en participation financière libre
Cycle " S'éveiller à la Joie" partir de Mars 2026
Un programme pour cultiver les graines de Joie en Soi.
LIEU : Salle Hanabi 39 rue Edouard Branly 26400 Crest ( Portail noir en face du Gamm Vert)Crest : Séance d'Information/Découverte : Vendredi 27 février 2026 de 18h à 19h30
10 Séances de 2 h : Vendredi de 14h à 16h ou de 18h à 20h : 6, 13, 20, 27 Mars - 3, 10, 24 Avril - 15, 29 Mai et 5 Juin 2026
Inscription : Par mail ou téléphone
Un Cycle conçu pour éveiller la joie grâce à des thèmes et des pratiques stimulantes qui orientent l'esprit vers le bien-être et une compréhension plus profonde. Les séances permettent de s'ouvrir à la vie avec gratitude, résilience et un cœur ouvert, de cultiver le bien-être et d'acquérir une compréhension plus profonde qui favorise une joie authentique.Cultiver le « bon », la vitalité et la joie, comme le fait de cultiver la pleine conscience et la compassion est aujourd'hui un acte salutaire et a des répercussions bien au-delà de nos vies personnelles.C’est aussi ce dont ce monde a besoin !Ce Cycle comporte 10 étapes clés pour éveiller la joie :
3. La gratitude : Cœur reconnaissant, cœur heureux
4. La joie dans les moments difficiles
5. La joie de l’intégrité 6. La joie du lâcher prise
8. La joie d’aimer les autres
9. L’expression d’un cœur heureux : la compassion
10. La joie d’Être******************************
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En ligne : 2 Ateliers Pleine Conscience
Les Ateliers sont ouverts à tou.tes sans engagement.
Inscription et lien zoom : Par mail ou téléphone
En Ligne : Relaxation, Yoga Doux et Pleine Conscience Mardi de 9h30 à 10h30
Le « Yin Yoga et Pleine Conscience » est un style de yoga doux
qui permet de travailler l'ensemble du corps et de l'esprit.
L'idée est de se détendre et de tenir les postures pendant plusieurs minutes afin de relaxer le corps en profondeur et faire circuler l'énergie librement dans tout le corps
La pratique du Yin Yoga et Pleine Conscience permet :
- d’améliorer la santé des articulations, des os - de tonifier les organes - de maintenir la souplesse de la colonne vertébrale - d’accéder au calme - de développer les connexions corps/esprit - de lâcher prise - de favoriser la relaxation - de développer une Présence à l’instant
En ligne : Relaxation et Méditation Pleine Conscience Vendredi de 18h à 19h
Un temps de pratique de la Pleine Conscience pour s'ouvrir à la Présence Bienveillante que nous sommes.
Relaxation, Méditations guidées, partages
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En présentiel : Journée Pleine Conscience Mensuelle
Mouvements conscients, Relaxation, Méditations guidées, Eveil des sens dans la nature
Pour des personnes qui pratiquent la Pleine Conscience ou qui veulent découvrir
Journées ouvertes à tou.tes, aux personnes qui commencent la méditation comme aux personnes qui ont une pratique méditative. Repas partagé à partir des plats végétariens apportés par chacun-e.
Dimanche 15 Février / 15 Mars :12 Avril / 10 Mai / 14 Juin 2026
Accueil 9h Début 9h30/fin 17h30
Inscription : Par mail ou téléphone
Covoiturage : Vous pouvez faire des propositions/demandes dans les commentaires de ce lien
Lieu : Association Labelvie Chemin de Chabrier à Espenel-26 Accès : Cliquez ICI
En venant de Crest, sur la D93, entre Saillans et Espenel, chemin à gauche avant le Camping de la Clairette en direction de Die.
En venant de Die, faire demi-tour sur l'aire de parking plus loin sur la gauche
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******************* Méditation
Pure fascination pour l'instant, exactement comme il est...
Consentement absolu...
Toute expérience baignant dans la curiosité.
Je n'ajoute rien.
Je n'enlève rien.
Pas de but.
Pas de recherche.
Pas d'ordre du jour.
Aucun état spécial à atteindre.
Aucune expérience particulière à avoir. Pure merveille. L'extraordinaire banalité́ de ce qui est.La vie vécue...
En fin de compte, ce n'est pas quelque chose que je fais. Et pourtant, tout au long de la journée, je me retrouve en pleine méditation. En fin de compte, c'est ce que je suis vraiment.Cette conscience ouverte, enfantine, innocente, absorbant doucement chaque son, chaque image, chaque odeur, chaque sensation,chaque sentiment
Je suis l'espace qui contient l'ordinaire.Je suis le silence au cœur des choses.
Je suis la Capacité de joie et de chagrin.car ce moment ordinaire est si profondément sacré.
Si beau... Inondé de grâce...
Complet. Toujours complet.
Le frisson sur ma joue quand je vais à la rencontre d'un bon ami.
J'avais l'habitude de méditer...
La méditation est entrée dans mes os.
Maintenant je suis la méditation...
L'immensité́ qui embrasse un monde entier. Jeff Foster
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Merci aux personnes qui le désirent de soutenir l'association afin qu'elle puisse continuer à proposer ses activités en participation financière libre et donner ainsi la possibilité à tout.tes de pratiquer la Pleine Conscience, un chemin de libération de la souffrance, en faisant un don :
- Via Paypal : paypal.me/resonance26
- Courriel : resonancedrome@gmail.com
- Par virement : IBAN : FR76 4255 9100 0008 0135 0030501
- Par chèque : ASSOCIATION RÉSONANCE 695 Chemin de Chastel et Bassette 26150 Die
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********* Anne Tesson*************************************** Résonance04 75 21 00 56" Nous n'avons que des instants à vivre" Jon Kabat Zinn
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