Autocompassion, Bienveillance et Pleine Conscience
Faire la Paix avec soi, entrer en amitié avec soi-même...
Pratiquée régulièrement, la méditation de la bienveillance adoucit le coeur. Elle peut nous aider à être meilleur avec nous-même etavec les autres, à voir que tous les êtres méritent la bonté et la compassion. Jon Kabat-Zinn
Libérer le cœur en l'ouvrant à une authentique connexion à travers des pratiques méditatives qui cultivent l'amour bienveillant, la compassion, la joie altruiste et l’équanimité.
Lorsqu’on prend l’habitude d’être bienveillant envers soi-même, la souffrance devient une occasion d’expérimenter l’amour et la tendresse à partir de sa source intérieure et de ressentir de la compassion pour les autres.
Nous voulons tous éviter la douleur, mais c’est en l’accueillant et en répondant avec compassion à nos imperfections, sans nous juger et sans nous faire de reproches, que nous avançons sur la voie de la guérison.
L’autocompassion est une force intérieure qui nous permet d'être pleinement humain - de reconnaître nos difficultés, d'apprendre d'elles et de faire les changements nécessaires avec une attitude de bonté et de respect envers soi et autrui.
8 séances de 14h à 16h30 et de 18h30 à 21 h
16, 23 mai / 6, 13, 20, 27 juin / 4, 11 juillet
Et une journée Pleine Conscience 29 ou 30 Juin 2019
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Romans : Salle Gaïa 8 rue Bellevue
8 séances de 14h à 16h30 et de 18h30 à 21 h
17, 24 Mai / 7, 14, 21, 28 Juin / 5, 12 juillet
Et une journée Pleine Conscience 06 ou 07 Juillet 2019
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