Résonance
Feuille d’Activités 26 Décembre 2022
Toutes les activités sont en participation financière libre
La Pleine Conscience
est une pratique qui consiste à devenir plus conscient.e de chaque instant
et de notre expérience à cet instant, avec bienveillance et sans jugement.
Séances de Yoga et Pleine Conscience le Mercredi de 18 à 19h
et Méditation Pleine Conscience le Vendredi de 18 à 19h
Résonance
Feuille d’Activités 6 Septembre 2022
Toutes les activités sont en participation financière libre
La Pleine Conscience
est une pratique qui consiste à devenir plus conscient.e de chaque instant
et de notre expérience à cet instant, avec bienveillance et sans jugement.
Cycle MBSR, Cycle La Présence au cœur de nos Relations,
Cycle Prendre Soin-Bienveillance, Compassion et Pleine Conscience ,
Séances de Relaxation et Yoga, de Méditation en Visio, Journées Pleine Conscience
Stages Résidentiels ...
Journées Pleine Conscience 9h30 à 17h30Journées Pleine Conscience 2022 9h30/17h30
Yoga, Marche Méditative, Relaxation, Méditation
Pour des personnes qui pratiquent la Pleine Conscience ou qui veulent découvrir
Dates à venir
à Romans et à Crest
Yin Yoga, Relaxation
et Méditation Pleine Conscience
A Crest : 32 du DR Alcide Maurin
Jeudi de 16h30 à 17h30
Le « Yin Yoga et Pleine Conscience » est un style de yoga doux qui permet
de travailler l'ensemble du corps et de l'esprit.
Ateliers Méditation Pleine Conscience en ligne
Ateliers pour des personnes qui pratiquent la Pleine Conscience ou qui veulent découvrir
Prochain Cycle Prendre Soin EN VISIO
Bienveillance, Compassion et Pleine Conscience
A CREST 32 rue du Dr Alcide Maurin (ne pas se garer dans cette rue SVP)
Séance d'information/ Découverte : Jeudi 15 Septembre de 18h à 19h30
ouverte à tou-tes sans inscription
8 séances de 18h à 20h Séances 1 et 8 : 2h30
Dates le Jeudi : 22, 29 Septembre / 6, 13,
3, 10, 17 Novembre 2022
Et une journée Pleine Conscience Dimanche 16 Octobre 2022
Pratiquée régulièrement, la méditation de la bienveillance adoucit le cœur. Elle peut nous aider à être meilleur avec nous-même et avec les autres, à voir que tous les êtres méritent la bonté et la compassion. Jon Kabat-Zinn
Libérer le cœur en l'ouvrant à une authentique connexion à travers des pratiques méditatives qui cultivent l'amour bienveillant,
la compassion, la joie altruiste et l'équanimité.
Dans la méditation de pleine conscience, la bienveillance et la compassion sont des composantes implicites émergeant naturellement du fait de porter une attention sans jugement sur l'expérience qui se déploie moment après moment. Comme l'attention elle-même, ces qualités peuvent faire l'objet d'un entraînement explicite.
L'autocompassion est la capacité à se réconforter, s'apaiser et se motiver avec encouragement quand nous souffrons.Cultiver ses ressources internes, une condition pour être disponible pour autrui.
La recherche croissante sur l'autocompassion démontre qu'elle est fortement associée au bien-être émotionnel, à la faculté à faire face aux défis de la vie, à la réduction de l'anxiété et de la dépression, à des habitudes saines telles que l'alimentation et l'exercice et à des relations personnelles plus satisfaisantes. C'est une force intérieure qui nous permet d'être pleinement humain - de reconnaître nos difficultés, d'apprendre d'elles et de faire les changements nécessaires avec une attitude de bonté et de respect envers soi et autrui.
Ce programme est ouvert à tout public. Il est particulièrement recommandé aux personnes :
• souhaitant découvrir la pratique de la Pleine Conscience ou approfondir certains aspects de leur pratique de Pleine Conscience
• sujettes à une forte tendance à l'auto-critique
• souhaitant améliorer leur faculté à vivre leurs émotions
• en contact avec des publics "exigeants" (parents, enseignants, services publics...)
• travaillant dans l'aide ou le soin à autrui (travailleurs sociaux, soignants….)
Prochains Cycles MBSR 2022
Cycle MBSR Réduction du Stress et Gestion des Émotions
Basées sur la Pleine Conscience
A CREST 32 rue du Dr Alcide Maurin (ne pas se garer dans cette rue SVP)
Présence Incarnée
du Jeudi 18 Mai à 14h (accueil à
Cycle La Présence au Cœur de nos Relation En Visio
Cycle La Présence au Cœur de nos Relations
1 Séance d’Information/Découverte Mardi 13 Septembre 2022 de 18h à 19h30
Cette séance est ouverte à tou-tes sans inscription
8 séances : Lundi de 18h à 19h45
Dates : 20, 27 Septembre / 4, 11, 18 Octobre / 1, 8, 15 Novembre 2022
Et une journée Pleine Conscience 9 Octobre 2022
La Puissance de la Présence Incarnée
Dates : Reportées Inscription : resonancedrome@gmail.com
L’Eveil des Sens
Vivre l’instant présent, grâce à la Pleine Conscience
Dates à venir
Etre avec ce qui est
La Pleine Conscience au Quotidien
Dates à venir
La Puissance de la Présence Incarnée
Dates : Reportées
