Résonance
Bonjour,
Voici la nouvelle Feuille d'Activités de Résonance d'Avril 2024 présentant 2 nouveaux Cycles à Allex : Cycle MBSR- Réduction du Stress basé sur la Pleine Conscience et Cycle Pleine Conscience, Bienveillance et Autocompassion du Jeudi du 16 mai au 4 juillet 2024
2 séances d'Information/Découverte lundi 29 avril à 14h et à 18h en présentiel
et le mardi 7 mai à 18h en ligne (pour les 2 Cycles)
Des ateliers en ligne ouverts à tou-tes sans engagement :
- Mardi de 9h30 à 10h30 : Yoga Doux et Pleine Conscience
- Mercredi ( jeudi en mars) de 18h à 19h : Yoga Nidra - Relaxation Profonde
- Vendredi de 18h à 19h Méditation Pleine Conscience
Des Journées, stages et Retraites ci-dessous.
Les activités de Résonance sont ouvertes à tou.tes et en participation financière libre.
"Vous voulez que le monde soit différent ? Prenez soin de ce moment-ci. Le suivant sera différent !" Jon Kabat-Zinn
Au plaisir de vous accueillir ou de vous retrouver,
Amicalement,
Anne Tesson
04 75 21 00 56
PS: Merci de diffuser, si vous le souhaitez, à des personnes qui seraient intéressées
" Nous n'avons que des instants à vivre" Jon Kabat Zinn
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Feuille d'Activités AVRIL/MAI 2024
Toutes les activités sont en participation financière libre
Les Ateliers sont ouverts à tou.tes sans engagement.
En ligne : 3 Ateliers Pleine Conscience
Lien zoom et Inscription: Par mail ou téléphone
En Ligne : Relaxation, Yin Yoga et Pleine Conscience Ateliers en ligne : Mardi de 9h30 à 10h30
Le « Yin Yoga et Pleine Conscience » est un style de yoga douxqui permet de travailler l'ensemble du corps et de l'esprit.
L'idée est de se détendre et de tenir les postures pendant plusieurs minutes afin de relaxer le corps en profondeur et faire circuler l'énergie librement dans tout le corps
La pratique du Yin Yoga et Pleine Conscience permet :
- d’améliorer la santé des articulations, des os - de tonifier les organes - de maintenir la souplesse de la colonne vertébrale - d’accéder au calme - de développer les connexions corps/esprit - de lâcher prise - de favoriser la relaxation - de développer une Présence à l’instant
En ligne : Yoga Nidra - Relaxation profonde Ateliers en ligne : Mercredi de 18h à 19h ( le jeudi en mars)
Le corps est son propre guérisseur, il sait comment se guérir lui-même. Le Yoga Nidra permet d’accéder à l'état de « non-faire » de l'Être qui a un impact régénérateur où l'énergie est libérée pour guérir et restaurer le corps. Cette énergie de guérison du corps, libérée du mental, peut également devenir une force libérant la connaissance et la compréhension de sa vraie nature.
En ligne : Ateliers Relaxation et Méditation Pleine Conscience Ateliers en ligne : Vendredi de 18h à 19h
Un temps de pratique de la Pleine Conscience pour s'ouvrir à la Présence Bienveillante que nous sommes.
Mouvements conscients, Relaxation, Méditations guidées, Marche méditatives, partages
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****************************** Journée Pleine Conscience Mensuelle en présentiel
Accueil : 9h - 9h30/17h
Mouvements, Marche Méditative, Relaxation, Méditation, Pratiques Corporelles Pour des personnes qui pratiquent la Pleine Conscience ou qui veulent découvrir
Journées en silence ouvertes à tou.tes, aux personnes qui commencent la méditation comme aux personnes qui ont une pratique méditative.
Pratiques de Pleine Conscience accessibles à tou-tes. Mouvements conscients, Relaxation, Méditations guidées, Éveil des sens dans la nature. Participation financière libre et consciente
Inscription : par mail ou téléphone
Dimanche 5 Mai 2024 à Espenel-26
Lieu : Association Labelvie Chemin de Chabrier à Espenel-26
Accès : Cliquez ICI
En venant de Crest, sur la D93, entre Saillans et Espenel, chemin à gauche avant le Camping de la Clairette en direction de Die.
En venant de Die, faire demi-tour sur l'aire de parking plus loin sur la gauche
CoVoiturage : A Crest : RDV à 8h30 sur le parking de la gare / A Die : RDV à 8h30 sur le parking de Meyrosse ( face à l’office du tourisme )
Cycle MBSR- Réduction du Stress Basée sur la Pleine Conscience
Au Centre St Joseph 4 Montée de la Butte à Allex-26 ( 10km de Crest)
Dans un joli Parc Plan : Itinéraire cliquez ici
2 Séances d’Information-Découverte ouverte à tou-tes sans inscription
en présentiel : Lundi 29 Avril de 18h à 19h30 et en ligne sur zoom : lundi 7 mai de 18h à 19h30
Lien internet zoom et Inscription: Par mail ou téléphone
Les inscriptions se font après la séance d'Information
8 séances le JEUDI de 18h à 20h30 (Séance 1 et 8 : 3h) Dates : 16, 23, 30 Mai / 6, 13, 20, 27 Juin / 4 Juillet 2024 Et une journée Pleine Conscience 23 Juin 2024
Au Centre St Joseph 4 Montée de la Butte à Allex-26 ( 10km de Crest)
Dans un joli Parc Plan : Itinéraire cliquez ici
2 Séances d’Information-Découverte ouverte à tou-tes sans inscription
En présentiel : Lundi 29 Avril de 14h à 15h30 et en ligne sur zoom : le lundi 7 mai de 18h à 19h30
Lien internet zoom et Inscription : Par mail ou téléphone
Les inscriptions se font après la séance d'Information
🪷Pour plus d'infos, cliquez ICI
MAI 2024
Week-end de la Pentecôte
Stage Résidentiel Au Coeur de la Présence à La Chaudière-26
du vendredi 17 (accueil à partir de 16h/Début 18h) au lundi 20 mai 2024 (17h)
Lieu : Gîte l’Arche des 3 becs -La Chaudière-26 Accès à la piscine couverte et au sauna pendant les pauses
La Présence, c'est être avec ce qui Est...
C'est prendre le temps d'accueillir ce qui Est, tel que c'est ! Etre ici et maintenant au cœur de l'instant...
C'est être là tel que nous sommes. Se laisser être traversé-e par le flow de la vie...
et ainsi permettre à ce qui cherche à se transformer, à se libérer de le faire ... à son propre rythme !
Et retrouver la liberté d'Être !
TARIFS : ( possibilité de régler en plusieurs fois) HEBERGEMENT 3 nuits + SALLE + PISCINE + REPAS BIO : 180€
Inscription: Par mail ou téléphone
TARIFS : ( possibilité de régler en plusieurs fois)
HEBERGEMENT 3 nuits + SALLE + PISCINE + REPAS BIO : 180€
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****************************** JUIN 2024
Stage Résidentiel La Présence au coeur de nos Relations
à Cornillon sur l'Oule-26
du Vendredi 14 (18h) au Dimanche 16 juin 2024 (16h)
Accueil à partir de 16h / Début : 18h/19h Repas partagé / 20h30 Méditation
Amener la Pleine Conscience au cœur de nos contacts quotidiens : une façon d’être en relation à soi, à l’autre.
S’appuyant sur les fondements de la pleine conscience et du Dialogue Conscient, ce stage de pleine conscience interpersonnelle permet de cultiver une présence
bienveillante au cœur même des relations. Nous sommes des êtres de relations et de communication. Lieu:Eco séjour Le présent simple Chemin de Font Bruand Cornillon sur l’Oule -26 Accès : https://lepresentsimple.com/
acces/
Inscription: Par mail ou téléphone
TARIFS : ( possibilité de régler en plusieurs fois)
HEBERGEMENT 2 nuits + SALLE + REPAS BIO (Repas partagé le Vendredi soir. ) : 110€ Gîte / Roulotte / Tente Trappeur / Cabane des bois / Tipi
Baignades et Marches méditative autour du lac ;-))
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JUILLET 2024
Retraite résidentielle Pleine Conscience la Saveur de l'Etre
du Vendredi 5 (Accueil à 9h – Début : 9h30) au Dimanche 7 ju
illet (17h) 2024 Lieu : Gîte de Charousse - Gigors et Lozeron-26
Possibilité d'arriver le jeudi soir : voir programme sur : https://www.charousse.
fr/ Retraite en silence avec des pratiques de Pleine Conscience, des assises, des relaxations, du Yoga doux, des Marches Conscientes et des partages en grand groupe. RDV individuels proposés.
Etre là, vacant.e, disponible, bienveillant.e. Sentir le mouvement de la Vie en soi, autour de soi... Vivre ce qui se présente, simplement parce que c'est ce qui est là. S'ouvrir à la Vie qui prend forme à chaque instant. Il n'y a rien à éviter, à nier mais Etre là avec ce qui Est, ici et maintenant.
Inscription: Par mail ou téléphone
Tarif : Hébergement, Repas, bio et végétariens, Salle :
- du vendredi 7 au dimanche 9 juillet : 145€
Animation de la Retraite : Participation libre
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Stage Résidentiel
"Pleine Conscience, Autocompassion et Bienveillance"
Du Samedi 20 (accueil 9h/ début 9h30) au Dimanche 21 Juillet 2024 (17h)
Possibilité de venir à partir du Vendredi après midi (17h): 19h Repas partagé / 20h30 Méditation
à l’Oasis Bellecombe-La Motte Chalancon-26
Etre bon.ne et compréhensif.ve envers soi-même quand on est confronté à des faiblesses, défauts ou échecs personnels. Se comporter envers soi-même comme on se comporterait envers un proche dans les moments difficiles. Ceci passe par le fait de prendre conscience de sa propre souffrance, tout en faisant preuve d’empathie, de compréhension et de bienveillance.
Inscription: Par mail ou téléphone
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Septembre 2024 : Stage résidentiel Vivre Ici et Maintenant
du vendredi 13 (accueil à partir de 16h/Début 18h) au Dimanche 15 Septembre 24 (16h)
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Je propose aussi un accompagnement individuel en présentiel et en ligne pour les personnes qui le désirent afin de partager sur la pratique ou des difficultés qui nécessiteraient un soutien et des pratiques particulières. Participation financière libre. Me contacter.
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Intervenante : Anne Tesson
Formée à la Relaxation, la Sophrologie, au Yoga, à l’Éducation à la Paix, à l’Art de Prendre Soin, Anne Tesson intervient dans ces domaines depuis 1988.
Formée en tant qu'Instructrice qualifiée MBSR (Réduction du Stress Basée sur la Pleine Conscience) par le Center for Mindfulness de l’Université de Massachusetts (USA) et l'ADM-Association de Développement de la Mindfulness en 2012, elle anime des Interventions basées sur la Pleine Conscience, des Cycles MBSR, des Cycles " Mieux vivre avec la maladie et les douleurs", " Communication et Pleine Conscience", AutoCompassion et Pleine Conscience.
Elle participe à des Retraites depuis plus de 25 ans, a fait un travail en Gestalt Thérapie pendant plusieurs années et a suivi une formation en Gestalt Thérapie de groupe pendant 2 ans.
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Merci aux personnes qui le désirent de soutenir l'association afin qu'elle puisse continuer à proposer ses activités en participation financière libre et donner ainsi la possibilité à tout.tes de pratiquer la Pleine Conscience, un chemin de libération de la souffrance, en faisant un don :
- Via Paypal : paypal.me/resonance26 courriel : resonancedrome@gmail.com
- Par virement : IBAN : FR76 4255 9100 0008 0135 0030 501
- Par chèque : ASSOCIATION RÉSONANCE695 Chemin de Chastel et Bassette 26150 Die
Merci aux personnes qui ne désirent pas recevoir cette information de nous le signaler.
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