Reliance et Conscience

mercredi 12 mai 2021

Feuille d'Activités MAI 2021

   Résonance   

                                            Feuille d'Activités Mai 2021

Toutes les activités sont en participation financière libre

4 Ateliers Pleine Conscience en ligne
Ouverts à tou-tes sans engagement

Ateliers de Pratique Méditation Pleine Conscience      LUNDI de 18h à 19h  

Relaxation Profonde - Yoga Nidra                       MERCREDI de 18h à 19

 Yin Yoga et Pleine Conscience : Relaxation et Présence  VENDREDI de 18h à 19h30

1/2 Journées Pleine Conscience 2020   9h30/12h30         23 mai, 20 Juin 2021

Stages Résidentiels

Inscription : Nous contacter

  

Ateliers de Pratique Méditation Pleine Conscience      LUNDI de 18h à 19h 

 S'ouvrir à l'instant tel qu'il est, accueillir notre expérience sans jugement et avec bienveillance...

Relaxation Profonde - Yoga Nidra           MERCREDI de 18h à 19h  

Ouvert à tou-tes sans engagement

Le Yoga Nidra consiste :- à rester allongé.e, les yeux fermés et complètement immobile, - le corps dort mais l’esprit reste bien éveillé - en un état de relaxation profond.
Cette pratique agit sur tout le corps et amène le pratiquant à un état de relaxation : physique, mental, émotionnel et spirituel.
Comme pour d'autres yoga, le Yoga Nidra a des effets bénéfiques sur notre santé : une meilleure gestion du stress, l'amélioration de la qualité de sommeil, une pacification du mental, une meilleure gestion des émotions, etc.

Inscription : Nous contacter

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Yin Yoga et Pleine Conscience : Relaxation et Présence VENDREDI de 18h à 19h30 Ouvert à tou-tes sans engagement

Le « Yin Yoga et Pleine Conscience » est un style de yoga doux qui permet de travailler l'ensemble du corps et de l'esprit

L'idée est de se détendre et de tenir les postures pendant plusieurs minutes afin de relaxer le corps en profondeur
et faire circuler l'énergie librement dans tout le corps
La pratique du Yin Yoga et Pleine Conscience permet :

- d’améliorer la santé des articulations, des os - de tonifier les organes - de maintenir la souplesse de la colonne vertébrale - d’accéder au calme - de développer les connexions corps/esprit - de lâcher prise - de favoriser la relaxation - de développer une Présence à l’instant

Inscription: Nous contacter

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1/2 Journées Pleine Conscience 2020   9h30/12h30         23 mai, 20 Juin 2021

Inscription : Nous contacter

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Stages en Présentiel 2021      

La Pleine Conscience au Cœur de nos Relations

du Jeudi 13 Mai à 14h (accueil à 13h)    au Dimanche 16 Mai à 14h (de 14h à 17h : Piscine/Sauna)

Nous sommes des êtres de relations et de communication. Ces relations peuvent autant être source de joies, d’épanouissement que de stress, de souffrance et dejugements. Comment rester centré.e et conscient.e dans les relations et communications agréables ou désagréables ? Comment apprivoiser notre réactivité au cœur de situations de stress interpersonnel ? Comment ouvrir un espace de présence bienveillante à soi, à l’autre, au « nous » dans les relations ? En agissant là où c’est possible : sur soi-même!

Pratiques formelles -Exercices en dyades- Echanges. Ce programme est issu principalement des travaux de Jon Kabat-Zinn et du Dialogue Conscient de Gregory Kramer.

Inscription : Nous contacter

LIEU : L’Arche des 3 Becs  - Site : https://www.3becs.com/          Accès à la piscine couverte et au sauna pendant les pauses.

TARIF : ( possibilité de régler en plusieurs fois)

HEBERGEMENT 3 nuits + SALLE + PISCINE + REPAS BIO : 180€       Repas partagé le jeudi soir.
Sauna : 4
( 45mn pour 6 personnes)

Participation financière libre et consciente pour l’animation du stage

Afin de confirmer votre participation, merci de bien vouloir faire parvenir des arrhes de 50adressées à:

Association Résonance 695 Chemin de Chastel et Bassette 26150 Die

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2 Stages Pleine Conscience Résidentiel  à l’Oasis de Bellecombe-La Motte Chalancon-26

« S’Éveiller à la Joie »     Du Samedi 26 au Dimanche 27 juin 2021

Possibilité de venir à partir du Vendredi soir : 19h Repas partagé / 20h30 Méditation

S’éveiller à la joie     Eveiller la capacité naturelle de chacun au bien-être et au bonheur.

S’exercer à aller à la rencontre d’un état de bien-être plus profond, créé par une véritable ouverture à la vie et à ses expériences, y compris les plus difficiles.
Prendre conscience que la joie existe déjà en chacun.e de nous : elle a seulement besoin d'être reconnue, embrassée et nourrie pour atteindre son plein potentiel.

Inscription : Nous contacter

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« La Douceur de l’tre »  Du Samedi 24 au Dimanche 25 Juillet 2021

Possibilité de venir à partir du Vendredi soir : 19h Repas partagé / 20h30 Méditation

« Il n’y a rien de plus beau au monde que la douceur » Han Suyin

La pleine conscience est une présence attentive, douce et ouverte à l’expérience de chaque instant.
Ressentir la douceur de la respiration, le calme de l’esprit et la détente du corps physique.

Inscription : Nous contacter

Lieu : L’Oasis de Bellecombe La Motte Chalancon-26      Site : www.oasisbellecombe.com

TARIFS HEBERGEMENTS

Réservation au plus tard 1 semaine avant la date du stage auprès de Corine : 06 24 61 73 43

• Tente : 6/l’emplacement + 7/pers
• Tipi pour 4 personnes : 16/nuit/pers
• Mini yourte pour 1 personne ou 1 couple : 16/nuit/pers • Roulotte pour 1 ou 2 personnes : 18/nuit/pers
• 2 grandes yourtes de 30m2 (toilette sèche incluse) :

20/nuit/pers si 3 personnes ou 30/nuit pers si 2 personnes ou couple .

Possibilité de dormir en gîte ou à l’hôtel dans les environs.

Dans ce cas, 5/jour pour utilisation du lieu de stage.

Tarif Salle et Repas Bio : 30

Animation du stage : Participation financière libre et Consciente

Afin de confirmer votre participation, merci de bien vouloir faire parvenir des arrhes de 20adressées à:

Association Résonance 695 Chemin de Chastel et Bassette 26150 Die

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Prochains Cycles 2021 : Dates à venir

Prendre Soin - Bienveillance, Compassion, et Pleine Conscience

1 Séance d’Information-Découverte 8 séances de 2h30 Séances 1 et 8 : 3h    Et une journée Pleine Conscience

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Cycle MBSR- Réduction du Stress Basée sur la Pleine Conscience

1 Séance d’Information-Découverte 8 séances de 2h30     Séances 1 et 8 : 3h    Et une journée Pleine Conscience

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Cycle La Présence au Cœur de nos Relations

1 Séance d’Information-Découverte 8 séances de 2h    Séances 1 et 8 : 2h30     Et une journée Pleine Conscience

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Retraite Pleine Conscience La Puissance de la Présence Incarnée    Dates : A venir

Se reconnecter linstant prsent en explorant la Puissance de la Pré- sence incarnée
L'intention de cette retraite rsidentielle est de pratiquer la mditation de pleine conscience de manire intensive, en immersion complte et en silence.
                        Aller la rencontre de soi-mme et explorer notre relation aux diffrentes dimensions de notre tre. Incarner pleinement notre corps pour exprimenter                      lici et maintenant afin d’être plus prsent.e soi-mme, aux autres et à la Nature.
Les journées se déroulent en Pleine Conscience avec une attention portée sur la douceur et la bienveillance dans des pratiques assises et marchées, ponctuées de plages d’étirement et de relaxations guidées.                                                                                                                                                                                                              La majeure partie de la retraite se déroule en silence, en dehors de quelques périodes d'échanges en pleine conscience (questions-réponses) et d'entretiens indivi- duels.

Tarif hbergement et repas : ( possibilité de régler en plusieurs fois) Hébergement et Repas Bio : A venir
Participation financière libre et consciente pour la Retraite
Afin de confirmer votre participation, merci de bien vouloir faire parvenir des arrhes de 50adresses :

Association Rsonance 695 Chemin de Chastel et Bassette 26150 Die 6 sur 6


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Anne Tesson

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Résonance
04 75 21 00 56 

" Nous n'avons que des instants à vivre" Jon Kabat Zinn

 

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