Reliance et Conscience

dimanche 7 février 2021

Relaxation Profonde - Yoga Nidra

 


MERCREDI de 18h à 19h  

 

 Relaxation Profonde - Yoga Nidra  en Ligne 

Ouvert  à tou-tes sans engagement

 

Le Yoga Nidra consiste :- à rester allongé, les yeux fermés et complètement immobile, - le corps dort mais l’esprit reste bien éveillé - en un état de relaxation profond.  

 Cette pratique agit sur tout le corps et amène le pratiquant à un état de relaxation : physique, mental, émotionnel et spirituel. 

Comme pour d'autres yoga, le Yoga Nidra a des effets bénéfiques sur notre santé : une meilleure gestion du stress, l'amélioration de la qualité de sommeil : on peut alors se passer de somnifères et constater une facilité d'endormissement et une meilleure qualité du sommeil, une pacification du mental : pensée plus structurée, moins de pensées parasites ou négatives, une meilleure gestion des émotions...

 

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