Reliance et Conscience

dimanche 3 janvier 2021

Yin Yoga et Méditation Pleine Conscience

 

A partir de Septembre 2021

Yin Yoga                                                       et Méditation Pleine Conscience


Le « Yin Yoga et Pleine Conscience » est un style de yoga doux qui permet 

de travailler l'ensemble du corps et de l'esprit.  

 

L'idée est de se détendre et de tenir les postures pendant plusieurs minutes afin de relaxer le corps en profondeur 

et faire circuler l'énergie librement dans tout le corps

La pratique du Yin Yoga et Pleine Conscience permet :

 - d’améliorer la santé des articulations, des os

- de tonifier les organes     - de maintenir la souplesse de la colonne vertébrale

- d’accéder au calme   - de développer les connexions corps/esprit

        - de lâcher prise  - de favoriser la relaxation

- de développer une Présence à l’instant 


A Romans : Lundi de 16h à 17h



A Crest : Jeudi de 15h à 16h  à la Cour de Crest



En ligne : Vendredi 16h45 à 17h45 


Participation en ligne: demander le lien



 

 

                                                                                 



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