Reliance et Conscience

dimanche 3 janvier 2021

Yoga et Pleine Conscience

 


Yoga et Pleine Conscience 


En Février et Mars : Lundi 15h45 à 16h45

 Hatha Yoga: Union du corps et de l'esprit

- Relaxation ( Yoga Nidra), Postures (Hatha Yoga), Respiration ( Pranayama)

- Permet de : Libérer les tensions corporelles, Tonifier les muscles, assouplir les articulations, développer les capacités respiratoires, augmenter la concentration, détendre l'esprit...