Reliance et Conscience

jeudi 10 décembre 2020

Cycle La Présence au Cœur de nos Relations


         


Cycle La Présence au Cœur de nos Relations

 

8 Séances de 2h ( S1 et S 8 : 2h30) + 1 Journée

 

 1 Séance d’Information-Découverte 25 Février à 18h

 

 

Dates : Mardi : 02-09-16-23-30 Mars/ 06-13-20 Avril 2021

et 1 Journée le 11 Avril 2021


La Présence dans les Relations
Amener la Pleine Conscience au cœur de nos contacts quotidiens : 

une façon d’être en relation à soi, à l’autre.
S’appuyant sur les fondements de la pleine conscience et du Dialogue Conscient,

ce programme de pleine conscience interpersonnelle permet de cultiver

une présence bienveillante au cœur même des relations.
Nous sommes des êtres de relations et de communication.

Ces relations peuvent autant être source de joies, 

d’épanouissement que de stress, de souffrance et de jugements.
Comment rester centré et conscient dans les relations et communications agréables ou désagréables ?

Comment apprivoiser notre réactivité au cœur de situations de stress interpersonnel ?

Comment ouvrir un espace de présence bienveillante à soi, à l’autre, au « nous » dans les relations ?

En agissant là où c’est possible : sur soi-même!
Le programme permet aux participants de faire l’expérience, dans un cadre sécurisant, de sortir des schémas habituels de réactivité relationnelle face à une autre personne. A l’aide de méditations guidées et d’exercices en dyades ou en petits groupes,

les participant-es deviennent capables d’observer les habitudes mentales et émotionnelles 

qui sont, au quotidien, invisibles pour eux dans le flux de la communication.

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