Reliance et Conscience

jeudi 23 décembre 2021

2022 Yin Yoga et Méditation Pleine Conscience

A partir de Janvier 2022 

à Romans et à Crest

Yin Yoga, Relaxation 

   et Méditation Pleine Conscience


Le « Yin Yoga et Pleine Conscience » est un style de yoga doux qui permet 

de travailler l'ensemble du corps et de l'esprit.  

 

L'idée est de se détendre et de tenir les postures pendant plusieurs minutes afin de relaxer le corps en profondeur 

et faire circuler l'énergie librement dans tout le corps

La pratique du Yin Yoga et Pleine Conscience permet :

 - d’améliorer la santé des articulations, des os

- de tonifier les organes     - de maintenir la souplesse de la colonne vertébrale

- d’accéder au calme   - de développer les connexions corps/esprit

        - de lâcher prise  - de favoriser la relaxation

- de développer une Présence à l’instant 

 


A Romans : Lundi de 16h45 à 17h45


A Crest : Jeudi de 16h30 à 17h30





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