Yin Yoga et Pleine Conscience : Relaxation et Présence
A Crest et à Romans
Le « Yin Yoga et Pleine Conscience » est un style de yoga doux qui permet de travailler l'ensemble du corps et de l'esprit.
L'idée est de tenir les postures pendant plusieurs minutes afin de relaxer le corps en profondeur et faire circuler l'énergie librement dans tout le corps
La pratique du Yin Yoga et Pleine Conscience permet :
- d’améliorer la santé des articulations, des os
- de tonifier les organes
- de maintenir la souplesse de la colonne vertébrale
- d’accéder au calme
- de développer les connexions corps/esprit
- de lâcher prise
- de favoriser la relaxation
- de développer une Présence à l’instant
Participation libre et consciente
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