Reliance et Conscience

jeudi 11 janvier 2018

Stages Résidentiels
Dates en 2019 à venir








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Communication et Pleine Conscience
 


Pleine Conscience et Gestion des Emotions

        





Pleine Conscience, Auto-Compassion  et Bienveillance






Stages Résidentiels ouvert à tou-te-s

Pleine Conscience et Communication
 Lieu : La Cour de Crest Avenue des arbres écrits

Comment développer une communication authentique, libérée de tout jugement et empreinte de bienveillance ? Comment apprendre à véritablement écouter l'autre ?
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Un entraînement à la Communication Conscience pour "prendre soin de soi et des autres".

Une occasion d’approfondir, de redynamiser, d’intégrer la pratique de la pleine conscience dans notre vie au quotidien et dans nos relations.
Le thème de la Communication Consciente est abordé à partir de la spécificité de la méditation en pleine conscience, non à partir d’une technique de communication.

Très souvent dans nos difficultés relationnelles nous aimerions changer l’autre, qu’il soit plus gentil, plus compréhensif, plus à l’écoute… C’est peut-être vrai. Mais cela n’est pas possible, ce n’est pas dans notre pouvoir. La communication se fait toujours à deux, et de ces deux, nous n’avons qu’une partie en mains, nous-mêmes.

Ce programme travaille à cette petite partie : autour de soi, pas autour de l’autre. Voir, regarder chez nous, dans notre espace. Se poser en soi, avec soi.
Soi dans la relation à l’autre. Notre place, notre participation dans la communication. Communiquer sans stress et avec efficacité, même dans les situations conflictuelles, c'est possible grâce à la pleine conscience bienveillante. Par une écoute très attentive et une parole bienveillante, cette approche nous détache des peurs, des projections et des pensées négatives qui sabotent habituellement nos échanges.

Pratiques formelles -Exercices en dyades- Echanges
Ce programme est issu principalement des travaux de Jon Kabat-Zinn et collaborateurs, et des travaux d’Edel Maex.(Voir texte complémentaire en PJ)

Tarif hébergement et repas : 160€   
​( possibilité de régler en plusieurs fois)​
    
 Repas partagé du vendredi soir à partir des plats apportés par chacun-e
Animation et Salle : Participation libre
Afin de confirmer votre participation, merci de bien vouloir faire parvenir des arrhes de 50€  adressées à:

      
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Stage résidentiel ouvert à tou-te-s

Pleine Conscience et Gestion des Emotions




« Accueillir une émotion, c’est moins subir. On ne peut quitter un lieu où on n’est jamais arrivé. De la même manière, on ne peut se libérer d’une souffrance qu’on n’a jamais accepté de reconnaître. » Christophe André
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Mieux gérer les émotions :
- Acceptons nos émotions pour se libérer de celles qui nous font souffrir et cultivons celles qui nous sont agréables.
- Aimons toutes les émotions. Elles sont des signaux de nos besoins.
- Cultivons les émotions agréables car notre niveau de bonheur dépend de la proportion entre celles-ci et les émotions désagréables.
Stage semi-silencieux* où nous expérimenterons différentes pratiques de Pleine Conscience afin d’éveiller nos sens, notre relation aux éléments et notre Présence à la Vie 
* Temps de pratique en silence, début des repas en silence ou repas silencieux pour les personnes qui le désirent, gong de rappel à soi, temps de partage du vécu des pratiques, soirées libres ou méditation.
Lieu : l’Oasis de Bellecombe La Motte Chalancon - 26

Site : www.oasisbellecombe.com


TARIFS HEBERGEMENTS : Réserver auprès de Corine au 06 24 61 73 43

A la nuitée:-Tente:6/l’emplacement+6/pers -Mini-yourte:15/pers - Tipi : 15/pers - Roulotte : 16/pers

Possibilité de dormir en gîte ou à l’hôtel dans les environs.

Dans ce cas, 5/jour pour utilisation du lieu de stage.
Tarif Salle et Repas Bio : 30
Repas partagés le vendredi soir et le samedi midi.
Participation financière libre et Consciente pour l’animation du stage
Afin de confirmer votre participation, merci de bien vouloir faire parvenir des arrhes de 20adressées à:
Association Résonance 695 Chemin de Chastel et Bassette 26150 Die
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Stage résidentiel ouvert à tou-te-s
Pleine Conscience et Gestion des Emotions

Possibilité d’arriver le vendredi soir sur réservation

« Accueillir une émotion, c’est moins subir. On ne peut quitter un lieu où on n’est jamais arrivé. De la même manière, on ne peut se libérer d’une souffrance qu’on n’a jamais accepté de reconnaître. » Christophe André
Mieux gérer les émotions :  -   Acceptons nos émotions pour se libérer de celles qui nous font souffrir  et cultivons celles qui nous sont agréables. - Aimons toutes les émotions. Elles sont des signaux de nos besoins. - Cultivons les émotions agréables car notre niveau de bonheur dépend de la proportion entre celles-ci et les émotions désagréables.
Stage semi-silencieux* où nous expérimenterons différentes pratiques de Pleine Conscience afin d’éveiller nos sens,  notre relation aux éléments et notre Présence à la Vie     * Temps de pratique en silence, début des repas en silence ou repas silencieux pour les personnes qui le désirent, gong de rappel à soi, temps de partage du vécu des pratiques, soirées libres ou méditation.                Lieu :  l’Oasis de Bellecombe      La Motte Chalancon - 26              
 TARIFS HEBERGEMENTS : Réserver auprès de Corine au 06 24 61 73 43
A la nuitée : - Tente : 6€/l’emplacement + 6€/pers   - Mini-yourte : 15€/pers
- Tipi : 15€/pers     - Roulotte : 16€/pers
Possibilité de dormir en gîte ou à l’hôtel dans les environs.
Dans ce cas, 5€/jour pour utilisation du lieu de stage.
 Tarif Salle et Repas Bio : 30€
Repas partagés le vendredi soir et le samedi midi.
Participation financière libre et Consciente pour l’animation du stage
Afin de confirmer votre participation, merci de bien vouloir faire parvenir des arrhes de 20€  adressées à:
Association Résonance 695 Chemin de Chastel et Bassette 26150 Die  

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Stage Résidentiel

Réservé en priorité aux personnes ayant participé à un Cycle MBSR



Pleine Conscience, Auto-Compassion et Bienveillance



Lieu : L’Oasis de Bellecombe La Motte Chalancon

Site : www.oasisbellecombe.com HYPERLINK "http://www.oasisbellecombe.com/" 

Pratiquée régulièrement, la méditation de la bienveillance adoucit le coeur. Elle peut nous aider à être meilleur avec nous-même et avec les autres, à voir que tous les êtres méritent la bonté et la compassion. Jon Kabat-Zinn

Libérer le cœur en l'ouvrant à une authentique connexion à travers des pratiques méditatives qui cultivent l'amour bienveillant, la compassion, la joie altruiste et l'équanimité.

Stage semi-silencieux* où nous expérimenterons différentes pratiques de méditations de Pleine Conscience et de Bienveillance : méditation assise, marche méditative, mouvements conscients, partages, créativité, massages, relation consciente, méditation dans l’étang.

* Avec des temps de pratique en silence, début des repas en silence ou repas silencieux pour les personnes qui le désirent, gong de rappel à soi, temps de partage du vécu des pratiques, soirée libre, conviviale ou méditation.

TARIFS HEBERGEMENTS 2018
A la nuitée :
 - Tente : 6/l’emplacement + 6/pers - Mini-yourte : 15/pers 
- Tipi : 15/ pers - Roulotte : 16/pers

Possibilité de dormir en gîte ou à l’hôtel dans les environs. Dans ce cas, 5/ jour pour utilisation du lieu de stage.

Tarif Salle et Repas Bio : 30

Repas partagés le vendredi soir et le samedi midi.



Participation financière libre et Consciente pour l’animation du stage

Afin de confirmer votre participation, merci de bien vouloir faire parvenir des arrhes de 20adressées à:
Association Résonance 695 Chemin de Chastel et Bassette 26150 Die 
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